Les bénéfices du froid

Le bain glacé est une technique ancestrale consistant à plonger son corps dans de l’eau froide, souvent à des températures inférieures à 10 °C, pendant une durée déterminée. Répété régulièrement, ce rituel bien-être vous permet de tirer profit de ses nombreux bénéfices souvent méconnus d’un bon nombre d’entre nous.

LES BÉNÉFICES DU FROID SUR NOTRE SANTÉ MENTALE ET PHYSIQUE 

Le froid va resserrer les vaisseaux sanguins et diminuer le flux sanguin vers les zones enflammées. Une fois que le corps revient à une température normale, les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui favorise une meilleure circulation sanguine et aide à éliminer les toxines.

  • Réduction des inflammations et tensions musculaires
  • Accélération de la récupération musculaire après un effort intense
  • Renforcement de la résilience mentale :  l’'expérience du choc thermique peut aider à développer une meilleure tolérance au stress, à améliorer l'humeur et la concentration grâce à la libération d'endorphines
  • Un métabolisme accéléré : l’immersion dans le froid aide à brûler les calories et à maintenir un bon équilibre énergétique